[방송통신대학교 2020학년도 2학기 중간Task 물] 현대인의여가생활(공통)(필라테스 매트운동)
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작성일 23-02-04 14:50본문
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순서
척추 앞으로 뻗어 스트레칭, 톱질하기. 100번 숨쉬기
1) 운동을 스타트해서 완료한 시간, 운동 장소 등을 포함한 일주일간의 간략한 운동일지
9.26(토)
3. 운동 소감
9.27(일)
1. 운동일지
2020학년도 2학기 과제물(온라인 제출용) 현대인의여가생활(공통) 교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오. 1) 운동을 시작해서 완료한 시간, 운동 장소 등을 포함한 일주일간의 간략한 운동일지 2) 운동을 통해 몸에 일어난 변화 3) 운동을 해 본 소감 4) 10가지 자세 중 한가지를 선택해서 준비자세 한가지와 동작자세 한가지를 사진을 찍어서 제출.
교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오.
집
3) 운동을 해 본 소감
1시간
[방송통신대학교 2020학년도 2학기 중간Task 물] 현대인의여가생활(공통)(필라테스 매트운동)
집
30분
설명
1시간
9.29(화)
2020학년도 2학기 Task 물(on-line 제출용)
회사
집
척추 앞으로 뻗어 스트레칭, 톱질하기. 100번 숨쉬기, 공처럼 몸 굴리기
9.28(월)
운동 내용
2. 운동을 통해 몸에 일어난 change(변화)
집
2) 운동을 통해 몸에 일어난 변화
척추 앞으로 뻗어 스트레칭, 푸시업
1시간
9.30(수)
참고문헌
30분
10.2(금)
집
1. 운동일지
회사
방송통신대학교,중간과제물,현대인의여가생활,필라테스,필라테스매트운동,운동일지,운동을통해몸에일어난변화,10가지자세
현대인의여가생활(공통)
레포트 > 사회과학계열
시간
10.1(목)
한쪽 다리를 이용한 스트레칭, 두 다리를 이용한 스트레칭, 한쪽 다리 돌리기, 한쪽 다리를 위한 스트레칭
4) 10가지 자세 중 한가지를 선택해서 준비자세 한가지와 동작자세 한가지를 사진을 찍어서 제출.
푸시업, 두 다리를 이용한 스트레칭, 한쪽 다리 돌리기, 한쪽 다리를 위한 스트레칭
장소
척추 앞으로 뻗어 스트레칭, 푸시업
날짜
Download : [방송통신대학교 2020학년도 2학기.hwp( 52 )
100번 숨쉬기, 몸통 감아 상체 올라오기, 공처럼 몸 굴리기, 척추 앞으로 뻗어 스트레칭
4. 사진
1시간
1시간
다.